Get in shape!

Beskrivning

Har du svårt att komma igång? Svårt att behålla motivationen som krävs för att göra en riktig livsstilsförändring?

Har du oönskade kilon du vill bli av med är det här ett inspirerande sätt för dig att nå helt nya mål och dessutom komma igång med din träning hemma!

Du bestämmer själv när du vill köra igång! Vi har max 1-2 dagars leveranstid av programmet!

Du kommer få färdiga middags/lunchmenyer för 60 dagar, frukostalternativ, mellanmålsalternativ och åtta träningsprogram som du kan växla mellan under dessa 60 dagar.
Du kommer att få skicka din vikt till Malin Lundqvist varje fredag och få feedback på din utveckling. Hon svarar på frågor varje fredag mellan klockan 9 och 11.

Detta ingår:

• Träningsprogram – två upplägg/vecka (en styrka och en kondition)
• Kostprogram för 60 dagar
• Inrapportering av vikt varje fredag och feedback (valfritt med rapportering)
• Chat/mailsvar på frågor fredagar kl. 9-11 och övrig tid svarar vi på frågor i mån av tid och så snart vi kan.

Hjärt-kärlsjukdom är den största dödsorsaken idag och övervikt är ett stort problem. Högt blodtryck medicineras istället för att man tar tag i sin övervikt. En livsstil där tabletter räddar ens liv är för många en verklighet!

Om du har längtat efter att komma i form, att äntligen få bli av med de extra kilon som du bär på så är det här en unik möjlighet för dig!

Att kunna ha en normal/drömvikt är för de flesta en stor önskan! Vi hjälper dig att nå dina mål, vi hjälper dig att göra den livsstilsföränring som krävs.

Allt du behöver göra är att bestämma dig!

I snitt tappar deltagarna i Get in shape mellan 7-15 kilo!

Det här upplägget passar dig som har svårt att ta sig iväg på bestämda tider! Följ programmet och träna hemma. Du får feedback varje vecka.